认真地在镜子面前审视自己的皮肤：据说一条皱纹代表年近二十，每多一条就添寿5年。对于错综复杂的细碎的纹路，你要在喊“啊”之前，先对你养的“成果”负全责，无条件地为皱纹做减法！

美食：坚果抗氧化

富含维生素E的坚果类食物具有抗氧化的功效相当高。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？

第一名：榛子

榛子中的维生素E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。

第二名：开心果

开心果中含维生素E4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。

第三名：花生

花生中含维生素E2.93微克和一定量的锌，能增强记忆、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。

第四名：杏仁

杏仁中的维生素E含量较少于花生及榛子，但维E含量也是不容忽视的。杏仁除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药，主治咽干、干咳等症状。

第五名：核桃

核桃中丰富的维生素E，是人体理想的肌肤美容剂，不仅有缓解疲劳和压力的作用，还可以减少肠道对胆固醇的吸收。

粉底：化妆的手法达到目的

想让自己看上去更年轻，还可以通过化妆的手法达到目的。

A、在使用全效抗衰老护肤品的同时，也别忘了使用具有抗衰老成分的、质地细腻轻薄的粉底来让肌肤看上去更精致

B、挑选正确的遮盖膏颜色。选择比皮肤的颜色稍稍淡些的遮盖膏于下眼睑，可以使眼睛显得年轻一些。在上眼影之前先抹一层眼霜，实际上还有保护眼部皮肤的妙用。

C、使用带有珠光色泽的眼影也可以遮盖皱纹。亚洲人的肤色最适合选择淡粉色、绿色和紫色等颜色的闪亮眼影。

D、仔细修饰眉毛也是一大关键。用眉笔描画眉毛之后，把两眉用深棕色的眼影粉轻刷一遍，效果很好。

想要完全又有效的抵抗皱纹，可是要从内而外的做起。让自己不停的散发光彩哦！